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Psychologische Beraterin, Coach für mentale Gesundheit und Podcast-Host von „Freundin im Ohr – der Podcast für mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit“.

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Ich war dort, wo du warst,
nicht nur einmal.

Ich kenne beide Seiten des Erfolgs. Den Glauben, dass nur Leistung uns wertvoll macht – und die Freiheit, diesen loszulassen.

invest in yourself

Was will ich wirklich?
Nicht morgen.
Nicht irgendwann. JETZT!

Hi, ich bin Annette – zertifizierte psychologische Beraterin, Coach und deine Freundin im Ohr. Mein Weg hierher war nicht immer geradlinig, aber genau das macht mich heute zu der Person, die ich bin.

Wie so viele von uns startete ich mit einem „sicheren“ Beruf: Als Bankkauffrau hatte ich zwar finanzielle Stabilität, aber mein Herz suchte nach mehr. Alle zwei Jahre wechselte ich meinen Job, arbeitete im Vertrieb und als Assistenz – immer auf der Suche nach diesem „Mehr“, das ich spürte, aber nicht greifen konnte.

Der Wendepunkt kam Anfang 2021, als ich meinen Stiefpapa verlor. Mir wurde klar: Das Leben ist zu kurz, um nicht den Mut zu haben, seinen wahren Weg zu gehen. Ich kündigte meinen Job, nahm mir eine dreimonatige Auszeit und wagte den Sprung in die Selbstständigkeit als psychologische Beraterin.

Diese Entscheidung kam nicht aus dem Nichts. In meinen 20ern hatte ich selbst eine intensive therapeutische Reise hinter mir. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst verliert. Aber ich weiß auch, wie kraftvoll es ist, wenn jemand von außen an uns glaubt und uns hilft, uns selbst wiederzusehen. Diese Erfahrung prägte meine Vision von „Freundin im Ohr“ – ich wollte für andere diese Person sein, die ich damals so dringend gebraucht hatte.

Doch auch in der Selbstständigkeit holte mich die Realität ein. Nach sechs intensiven Monaten kam das Burnout – zum zweiten Mal in meinem Leben. Ich hatte mir mein eigenes Hamsterrad gebaut, getrieben von der Vorstellung, wie Erfolg auszusehen hat. Das „du musst, du musst, du musst“ wurde lauter als meine eigentliche Mission. Ich verlor die Verbindung zu mir selbst und zu meiner Leidenschaft.

Diese Erfahrung war schmerzhaft, aber sie wurde zu meinem wertvollsten Lehrstück. Ich lernte: Wahrhaftiger Erfolg beginnt damit, ehrlich zu sein – mit uns selbst und anderen. Heute stehe ich dazu, dass meine Selbstständigkeit Zeit zum Wachsen brauchte. Dass ich anfangs einen Nebenjob hatte, um den finanziellen Druck rauszunehmen. Dass es okay ist, nicht sofort die magische 10K-Umsatzgrenze zu knacken.

2023 traf ich eine Entscheidung: „Freundin im Ohr“ darf organisch wachsen. Meine Leidenschaft, Frauen zu unterstützen, steht an erster Stelle – nicht die Umsatzzahlen. Und etwas Magisches passierte: Je authentischer ich wurde, desto mehr Frauen fühlten sich von meiner Ehrlichkeit angezogen.

Heute begleite ich selbstständige Frauen wie dich dabei, ihr Business und Leben wieder in Balance zu bringen. Nicht mit starren Konzepten, sondern mit echtem Verständnis und praktischen Lösungen, die sich in einen vollen Alltag integrieren lassen. Ich bin die Freundin an ihrer Seite, die versteht, wie es sich anfühlt, wenn das Business alles dominiert. Die weiß, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Und die den Weg selbst gegangen ist, um sich mehr Raum für die eigene mentale Gesundheit zu verschaffen.

Meine Vision?
Ich möchte das Thema mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit aus der Tabuzone holen. Zeigen, dass wahre Stärke darin liegt, gut für sich zu sorgen. Und dass ein erfolgreiches Business und ein erfülltes Privatleben kein Widerspruch sein müssen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Business dich mehr steuert als du dein Business – lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Balance, damit du deine Selbstständigkeit wieder mit Freude leben kannst.

Kundenstimme.

Liebe Annette, du hast mir in kurzer Zeit so wichtige Denkanstöße gegeben. Mir fällt es leichter meinen Alltag zu reflektieren, für mich zu entscheiden was mir gut tut und mich zu „sortieren“. Du hast mir in unseren 1–1 Terminen gezeigt, ich muss nicht perfekt sein, nicht immer funktionieren, sondern darf auch ich sein!

Annegret Lehn

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