Umsetzbare Strategien

Ob Stressreduktion, Grenzen setzen oder Selbstfürsorge: Die praktischen Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren, ohne dein Business umkrempeln zu müssen. Es sind handfeste Tools für echte Veränderung, kein theoretischer Überbau.

Nachhaltige Entspannung

Mit dem 5-Schritte-System schaffst du nicht nur kurzfristige Lösungen, sondern entwickelst eine neue Beziehung zu dir und deinem Business. Du lernst, Stressmuster zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und deine innere Stärke zurückzugewinnen.

Psychologische Beraterin, Coach und deine Freundin im Ohr

Mit zwei eigenen Burnout-Erfahrungen – einmal im Angestelltenverhältnis und einmal in der Selbstständigkeit – verstehe ich genau, wo du gerade stehst. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie es sich anfühlt, wenn die Grenzen zwischen Business und Privatleben verschwimmen, wenn der innere Antreiber immer lauter wird und die Verbindung zu uns selbst immer schwächer. Nach meinem zweiten Burnout wurde mir klar: Es braucht einen anderen Weg. Einen Weg, der nicht nur theoretisch funktioniert, sondern sich auch wirklich in einen vollen Businessalltag integrieren lässt. Dieses Workbook enthält die effektivsten Methoden, die sich nicht nur in meiner eigenen Transformation bewährt haben, sondern auch bei meinen Klientinnen. Es sind genau die Tools und Strategien, die ich in meinen 1:1 Coachings einsetze – nur dass du sie jetzt selbstständig und in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst.